Health and Hygiene

اردو:

صحت اور حفظان صحت

سیانے عقلمند  کہتے ہیں ، "اگر ہم  اپنے آپ کو اچھے اور صحتمند دیکھنا چاہتے ہیں تو اپنے آپ کو صاف ستھرا رکھیں۔" اپنے گھر ، گلیوں اور محلوں کو صاف ستھرا رکھیں۔ ہمیں اپنی رہائش گاہوں ، اسکولوں ، اسپتالوں ، ہاسٹلز ، فیکٹریوں ، سڑکوں اور شہروں کی صفائی کا بھی  خاص خیال رکھنا   چاہیئے ۔

اگر ہم ایک  دن نہانا چھوڑ دیں تو   پھر  ہمارے جسم میں بدبو آرہی  ہوتی ہے۔ منہ میں بدبو آنے لگتی ہے۔ اور دانت خراب ہوجاتے ہیں۔ ان سے بیماریوں  کے جراثیم بڑھتے ہیں۔ اسی لئے جسم کی صفائی کرنا بہت ضروری ہے۔ ہمیں کھانا کھانے سے پہلے اور بعد میں اپنے ہاتھ دھونے چاہئیے۔

باتھ روم سے باہر نکلتے ہی پہلے اپنے ہاتھ صابن سے دھولیں۔ بالوں کو چھوٹا کرانا چاہیئے  ، اپنے ناخن  کاٹنے  چاہیئے ، بالوں میں تیل کو اچھی طرح سے لگانا چاہئے۔ آپ کو کبھی بھی  بغیر ڈھکی ہوئی چیزیں نہیں کھانی چاہیئے ۔

آپ کو ہمیشہ صاف  ستھرے کپڑے پہننا چاہیئے  ۔ گھر کو روزانہ صاف ستھرا  رکھنا چاہیئے ۔

گھر کا کچرا کبھی بھی سڑک ،  یا گلیوں پر پھینکنا نہیں چاہئے۔ پٹرول یا کسی بھی دوسری دوا  ئی کو پانی کے کھڈوں میں ڈالنی چاہیے  ، تاکہ مچھر اور بیماری پیدا کرنے والے دیگر جراثیموں کو ختم کیا جاسکے۔

جب کوڑا کرکٹ بہت زیادہ ہوجاتا ہے تو ، اسے آبادی یا گاؤں سے دور ، جلا نا  چاہئے۔ بہتے ہوئے پانی  یا ندی وغیرہ  میں کبھی بھی مت پھینکیں۔ یہ بہت بری عادت ہے۔

جن شہروں میں میونسپلٹی ہیں ، ان کو وقت کی پابندیوں کا پابند ہونا چاہئے۔

دنیا میں زیادہ تر بیماریاں   ماحولیاتی آلودگی کی وجہ سے ہوتی ہیں۔ ہمارے گھروں ، گلیوں ، محلوں اور سڑکوں پر پھیلے ہوئے کوڑے میں ، بیماری کے جراثیم پیدا ہوتے ہیں ، جو کھانے پینے کی چیزوں پر بیٹھ جاتے ہیں یا ہوا  کے ذریعے  سانس لینے سے   وہ پیٹ میں داخل ہوتے ہیں اور ہماری ناک اور منہ سے ہمیں بیمار کردیتے ہیں۔ اسی طرح ، بڑے شہروں میں گاڑیوں اور رکشہ والوں کے شور اور دھویں کی وجہ سے ہوا میں کاربن ڈائی آکسائیڈ اور اوشیشوں کا مرکب موجود ہے ، جو آنکھوں اور کانوں کی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے۔

جو پھر ہمارے کھانے کی اشیاء پر بیٹھتے ہیں ، اور ان کھانے کی اشیاء کو کھانے سے ہم مختلف بیماریوں میں مبتلا ہوجاتے ہیں۔

اگر ہم مذکورہ بالا پر دھیان دیں تو ہم صحت مند ہوں گے اور مختلف بیماریوں سے بھی بچیں گے۔ ایک صحتمند انسان زیادہ سے زیادہ کام کرسکتا ہے۔ تو اسی لیے کہتے ہیں ( ایک صحت ہزار نعمتوں کے قابل ہے)۔

English: 

Health and Hygiene

"If we want to look good and healthy, keep ourselves clean," says the wise man. Keep your home, streets and neighborhoods clean. We must also pay special attention to the cleanliness of our homes, schools, hospitals, hostels, factories, roads and cities.

If we stop taking a bath one day, then our body starts smelling. Bad breath. And the teeth get bad. They spread the germs of diseases. That is why it is so important to cleanse the body. We should wash our hands before and after eating.

Wash your hands with soap before leaving the bathroom. Hair should be shortened, your nails should be cut, oil should be applied well in the hair. You should never eat uncovered food.

You should always wear clean clothes. The house should be kept clean daily.

Household rubbish should never be thrown on the road or streets. Gasoline or any other medicine should be put in water pits to kill mosquitoes and other disease-causing germs.

When garbage becomes too much, it should be burned away from the population or village. Never throw in running water or stream etc. This is a very bad habit.

Cities that have municipalities should be bound by time constraints.

Most diseases in the world are caused by environmental pollution. Garbage spreads in our homes, on the streets, in the neighborhoods, and on the streets. Make you sick Similarly, in big cities, there is a mixture of carbon dioxide and residue in the air due to noise and fumes from cars and rickshaw pullers, which can cause eye and ear diseases.

Then they sit on our food, and by eating these foods we get various diseases.

If we pay attention to the above, we will be healthy and will also avoid various diseases. A healthy person can do as much as possible. That is why it is said (one health is worth a thousand blessings).